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ヘッドスパ

ヘッドクレンジング

Posted on 2020.03.09

お約束してた通りマッサージ編載せます!

 

頭皮を活性化させるマッサージ&ツボ指圧

 

 

マッサージ法

ゆっくりと深呼吸し、最もリラックスできる呼吸の早さを見つけ、そのスピードで行います。指の腹で大きくマッ

サージ。強い力は必要ありません。

 

1まず指先を使って、生えぎわ部分から頭頂部に向かって強めにさすります。(このとき、痛く感じる部分に疲れが

たまっています)

2次に両手の指の腹で、さすったときに痛みを感じた部分を中心に、頭皮全体を動かすようにして生えぎわから頭頂

部にかけて揉みます。

3最後に両手の指の腹で頭を軽くつまむようにして、弾みをつけて指を離します。こすらず、軽く、リズミカルに繰

り返し行いましょう。

 

 

 

ツボ指圧
息を大きく吸い、ゆっくりと吐きながら頭の中心に向かってゆっくりと押し、一度止め、再び息を吸いながらゆっ

くり力を抜きます。深い呼吸で行うと効果的です。

リラックス効果のあるツボ
曲差(きょくさ)・神庭(しんてい)・角孫(かくそん)

育毛に効果のあるツボ
百会(ひゃくえ)・あ門(あもん)・太陽(たいよう)

首や肩の疲れをとるツボ
風池(ふうち)・天柱(てんちゅう)・完骨(かんこつ)・肩井(けんせい)

 

 

マッサージの仕方やどこ押したらいいのかわからないことなんてありますよね(T . T)

こちらので試してみてください\(^^)/

 

noa -hair relax- もりさきゆりや

 

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